当人想要"了解自己的人格"时，会冒出两个名字：大五人格和 MBTI。它们看上去在做同一件事，实则建立在相反的理念上：一个衡量程度，一个衡量类别。
大五人格衡量什么
大五人格（即 OCEAN 模型）用五大维度来描述人格：开放性、尽责性、外向性、宜人性和情绪稳定性（神经质的反面）。每一项都是一个连续体：你不是"外向或内向"，而是落在量表的某个位置。这是心理学的参照模型：源自数十年的研究，信度良好，并能预测具体结果（满意度、健康、成功）。
MBTI 衡量什么
MBTI 依据四组二分法（E/I、S/N、T/F、J/P）把人分入 16 种类型。它的取向是类别式的：你属于这一型或那一型。它远远超出学术界而广为流行，提供了一套简单直观、用来谈论自我的共同语言，但其信度受到批评：几周后重测，类型可能发生变化。
主要区别
性质
大五：连续维度（程度）。MBTI：类别类型（格子）。
科学效度
大五：学术参照，具预测力。MBTI：信度有争议。
用途
大五：研究、严谨评估。MBTI：自我反思、沟通、团队。
易读性
大五：细腻但不够"抓眼"。MBTI：好记，有时偏于简化。
该选哪个？
如果你想要最可靠、最有助于预判行为的衡量——尤其在伴侣关系中，宜人性和情绪稳定性分量很重——就选大五人格。如果你想要一个易于上手的起点、一套谈论彼此差异的共同词汇，MBTI 也很称职。许多人先从 MBTI 入手，再用大五人格深入。
两者能相互对应吗？
能：MBTI 的二分法与大五的维度部分重叠。MBTI 的外向与 OCEAN 的外向性大体一致，直觉对应开放性，情感对应宜人性，判断对应尽责性。MBTI 最大的缺席者是情绪稳定性——而这恰恰是关系中最具预测力的维度之一。把两者交叉起来，能得到更完整的图景。